为什么掉秤快，夏天掉称快的原因是什么呢

本文目录一览

1，夏天掉称快的原因是什么呢
2，我的体重怎么在几个小时内变化这么快阿
3，体重掉的很快是什么原因一个女孩子32岁几天体重减少一斤休
4，体重先前掉的很快后来吃的很少还涨称
5，怎么会体重几天就掉了一斤多没减肥
6，体重急速下降的原因是什么啊

1，夏天掉称快的原因是什么呢

脱水

水份丢失的多

夏天掉称快的原因是什么呢

2，我的体重怎么在几个小时内变化这么快阿

也许是你没有及时补充水，然后再加上你的水分流失，就掉秤了。

额？有这么假么！说句实话，我不是太相信额！而且你还是女生....

正常，会消耗水分的，我一般洗个澡，擦个背，体重能减5斤呢，没什么大惊小怪的。

吃得太多了吧。。

我的体重怎么在几个小时内变化这么快阿

3，体重掉的很快是什么原因一个女孩子32岁几天体重减少一斤休

体重掉的快是和饮食结构，运动量锻炼有关系，和脾的运化肠道吸收也有关系，休息的时候不运动能量消耗的比较少所以长的快。体重的变化建议早上称，早上上完卫生间排泄之后，不吃不喝称净重，第二天进行对比，对比的时候要和昨天早上称穿的衣服一样，这样对比才不会有误差。所以你这个现象属于正常现象。

体重和胖瘦的关系不是绝对的,骨骼的轻重也有影响关键是看你的脸型和身体的比例,看着顺眼就是最合适你的啦

体重掉的很快是什么原因一个女孩子32岁几天体重减少一斤休

4，体重先前掉的很快后来吃的很少还涨称

因为掉很快是因为掉的是水分和肌肉，没有了肌肉脂肪会堆积的很快，所以回弹特别猛，你需要进行力量训练

你好，这个需要配合定量的运动，这样才能更好的保持身材比例

不要郁闷，这个现象很正常。看来你已经到了减肥的瓶颈期，也就是最难熬的时间短了，不吃东西偶尔还会胖。这是因为，以前我们的食量比现在大很多，身体新陈代谢的速度已经形成记忆了，只有在那么大食量的情况下，我们的身体才会像以前一样速度去新陈代谢，也就是消耗的意思。现在我们吃的少了，身体发出信号，新陈代谢、消耗得慢了。就是这个道理。建议您依然保持合理的少食，加餐苹果或者酸奶，继续运动，过了这个时间段，身体适应这个食量下的新陈代谢后，体重还会适当下降的。每个人的体质不同导致瓶颈期的过度长短不同。祝您减肥成功！

你好！因为掉很快是因为掉的是水分和肌肉，没有了肌肉脂肪会堆积的很快，所以回弹特别猛，你需要进行力量训练仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

5，怎么会体重几天就掉了一斤多没减肥

是不是心情不好啊或者最近无意识中增加了运动量？

有误差呀!

胖有很多种，有可能是脂肪多，有可能是水多，因此，在减体重的初期，只是减水，可能体重降得比较快，因为，你以前的体重并不是很重，也就是说你体内的水分含量不多，所以快速将体重的过程可减得余地不大。至于你的运动量，可以试着用你运动时的心率科学的定一下，运动时的心律应达到45%~60%你最大心率，（最大心率=220-年龄）如果是减肥，运动强度不应太大，而应该保持长时间至少2小时以上。只要是健康的生活方式，合理的饮食，都会保持比较合适的体重。

有什么可奇怪的……对于人来说是很正常的事情有的时候人的一天之中早晚的重量还不一样呢，差一斤是正常范围内的

第一个可能：你用不同的称称的。中间会有差。第二个可能：称的那天没有排便便。第三种可能：你那天水喝多了，有些浮肿。

是不是你测体育的时间不一样呢？比如刚吃晚饭，喝了好多水或者上过厕所。其实小的变化是没有关系啦。呵呵，祝你健康啊

6，体重急速下降的原因是什么啊

你的饮食、睡眠最容易影响，还有就是平时的体能消耗跟热量吸收是否成正比，假如你的生活起居饮食各方面都无问题的话，个人建议你可以去体检一下，或去看下资深中医

体重突然下降，一方面可能是精神压力导致的，另一方面就是因为疾病导致的妹纸~去体检吧

下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径,推荐可以试一试。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取：营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。二、少吃1口肉2个月减10磅：专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。三、减少食物的摄入量：要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。四、每天1餐流食5周减10磅：通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。五、走45分钟半年减10磅：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。六、固定锻炼：每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。七、力量训练：力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。八、降低热量摄取与散步结合：以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。九、减少脂肪摄入与举重结合：这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。十、最佳的选择：根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜，<br>参考 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.91juqing.com%2f" target="_blank">http://www.91juqing.com/</a>