瘦身外用药液怎么制作，如何自制大黄减肥膏

本文目录一览

1，如何自制大黄减肥膏
2，瘦身精油配方
3，DIY减肥霜教你自制减肥霜怎样做
4，减肥黄金液的做法
5，自己怎样制造减肥药
6，有谁知道简便有效的自制减肥膏的制作方法呢

1，如何自制大黄减肥膏

可以的.掌握药量即可.

如何自制大黄减肥膏

2，瘦身精油配方

楼主，您好！瘦身精油配方.我建议您看看瘦身精油出售排名： http://www9.soqq.info/log/shoushenjingyou.html，销售量最大与评测最好得全部都在这，您可挑选1款您自己喜欢得，这说明得狠明了，产品、价格、店铺信誉度等一看就很清楚，俺小区陈姐就是在这买的，店家得服务态渡与快运全部都蛮好，购买的宝贝同样也物超所值，是1次最愉快得网购，希望针对您得选购有所帮忙。2012/8/25 23:19:38，沙维机场徐洛晨简洁地说道

瘦身精油配方

3，DIY减肥霜教你自制减肥霜怎样做

自制减肥霜，“减肥霜也能自制吗?”回答的肯定的。市面上有很多的减肥霜，有的价格高得吓人，有的成分不明，抹到身上害怕伤害皮肤，何不如DIY减肥霜，安全又经济实惠呢!看小编为你介绍超好用自制减肥霜!自制减肥霜怎样自制减肥霜：原料：1、随便一种身体乳液或乳霜，最好是奶香型的;2、橄榄油;3、雅芳的辣椒籽胶囊;4、速溶黑咖啡。辅助工具：棉棒一到两只、空瓶子一个(最好是扁的、好装的，我用的是妮维雅那个Q10的紧肤霜的瓶子。做法：1、OK，现在开工!把乳液(大约100毫升)，我用的是孩儿面的椰奶味道的;橄榄油10滴;黑咖啡粉一勺加一点点开水溶开;雅芳辣椒籽胶囊4粒，要把胶囊打开，把粉末倒入乳液里。2、所有这些东东混合、搅拌，用棉棒搅，一定要搅到很匀。开始搅拌的时候会有一点辣椒籽的呛味，一小会你就能闻到咖啡牛奶的香味啦!这就是为什么要选择奶味乳液的原因!

DIY减肥霜教你自制减肥霜怎样做

4，减肥黄金液的做法

水，加水，加水，放入金色瓶子

？

用料菠萝：草莓：香蕉 4:1:1 黄金菠萝减肥液的做法【小贴士】菠萝直接榨橙汁呢，喝多舌头会有酸麻感，加入草莓呢，可以中和菠萝里面特殊蛋白酶带给舌头的酸麻感。为了增加饱腹感呢，加入香蕉！！制作开始：三种水果按照4:1:1的比例放入料理机，再加入适量纯净水，进行榨汁。倒出，喝！

利用智能感应吸脂探头吸脂是当前较为安全，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称，不会造成胸部变小下垂、运动、高效的脂肪抽吸形体塑造方法，从根本上减少脂肪细胞的数量，吸出特定部位的多余脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，安全可靠，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药，不影响其他部位。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，减肥尤其有效。吸脂减肥效果很好、节食更彻底。在电子显像系统的辅助下

5，自己怎样制造减肥药

买一些荷叶来，泡茶喝，既便宜，又省事。对身体还无害，还有决名子，喝起来像咖啡，也不错的，这两种东西都是很便宜的

少吃多餐，吃啥减肥药，自然最好

清晨空腹喝一杯白开水促进胃肠蠕动，有利排毒。　　晚上十点到凌晨两点是皮肤吸收营养的最佳时期。　　做瑜珈前三个小时不易吃的过饱，之后不易马上进食……　　生活中我们样样都离不开科学的根据，以求达到更好的效果，这也是现在人们对生活质量的要求越来越高，对健康的关注，所以经常会听到最新的调查表明，研究结果这类词汇也屡见不鲜，然后人们会调整自己的旧习，选择更有科学根据的方法。　　那么今天我们就跟大家谈谈关于减肥的最佳时期，选对减肥最佳时间，将使我们的减肥计划更科学，效果才能显著。　　相信很多减肥美眉们都有过这样的经历，同一种减肥疗法，有的人瘦的快，有的没什么效果，有的人前期瘦的很快，大约10天左右，到了后期有时会觉得好几天都没再继续瘦下去，变的停止不前。也有的美眉刚减肥的时候就发现变化不大，而失去信心，当然这里会有很多原因，但是大概多数人都不知道这跟我们女性的生理周期有关，也就会直接影响到我们的减肥效果，那么就会出现上述多种情况。　　这是因为我们女性在一个月的生理周期变化上会出现有利于减肥的速减期，而后减脂效果开始减慢进入缓减期，最后有那么一周的时间进入到停止期几乎对减肥没有任何效果。这个变化是根据我们女性生理周期而计算的，据有关调查表明，根据这三个生理阶段合理安排减肥计划，将会科学健康的实现减肥目的，效果显著。　　这里有一套数据是针对成年女性、生理周期比较规律的女性而言，将生理周期和我们的减肥结合起来而划分出速减期、缓减期、停止期和月经期四个周期。　　速减期--(一周)　　月经干净的第三天开始后一周为速减期，在这个期间女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，我们知道这种雌性激素对我们女性不管是皮肤还是身材都有很大的影响，这个期间，我们会发现在雌性激素的作用下，皮肤会变的光滑滋润，而且这个期间有利脂肪的代谢转化，这也是为什么进入更年期的女性身材都开始发胖变的臃肿，就是跟雌性激素的减少有直接关系。那么如果我们利用这个雌性激素分泌较多的时期进行减肥计划，将会更有效果。这也就是我们所说的速减期。　　缓减期--(一周)　　速减期过后，也就是大概在月经后的14天左右，卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，所以也就进入减肥的一个缓减期，仍然可以继续进行减肥计划，但是效果会比速减期慢一些。　　停止期--(3—5天)　　缓减期大概在一周左右后，身体内的雌性激素开始减少，孕激素(也称为黄体酮)开始增多，使子宫内膜增厚，这个时候在孕激素的作用下，皮肤会变的油腻，易生长粉刺痘痘，胸部涨痛，身体脂肪容易堆积，体重增长，腹部坠涨等一系列经期前综合症，这时也是减肥的一个停止期，减肥计划将停止不前，而且这时减肥对身体也不好，容易出现体力不支，虚脱等症状。　　这三个周期加上月经期构成了我们女性整个生理周期，那么我们也就一目了然的看出，在一个月当中，只有速减期和缓减期是适合减肥而且是比较科学的减肥时期。大概是15天左右。　　各位想进行减肥瘦身的女性朋友们，在你要进行减肥计划时，算算你的生理周期，在日历上标出速减期、缓减期、停止期、月经期，选对时间，好好利用最佳时期进行减肥，目标更明确明，效果也将更理想，也不会为停止期体重不再下降而对减肥失去信心。

可以吃,但不可吃太多

最简单的办法：早上吃少量的蛋类，喝牛奶；中午吃少量牛肉，喝酸奶；晚上吃大量菌类，喝牛奶。早饭吃饱；午饭吃八成饱，晚上吃六成饱。晚上要锻炼至少2小时，间接性的，30分钟休息一次。我就这样减得，你试试看嘛。

不能乱来的,会弄出问题来的,很危险

6，有谁知道简便有效的自制减肥膏的制作方法呢

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议，呵呵你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)

不要再做仰卧起坐了：　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的 “腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这四种运动每天都要做三组，并且每组要持续十五分钟。　　蹬车运动：　　只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。　　提膝运动：　　找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。　　手臂仰卧起坐：　　躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。　　举球运动：　　仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前。　　你的目标就是要出汗。所有有氧运动的目的都是要你出汗。如果你没有出汗，就说明你还不够努力。运动时，你的姿势越准确，汗就出得越快。这可能会让你红得像番茄，不过对身体绝对有益，所以还是努力做吧。

象你减肥可以用这个办法有可能你的营养吸收能力在60%-80% 你可以每天早上吃好点牛奶一杯其他的都可以吃中午可以多吃点我是一碗半晚上我是不吃的我是吃黄瓜一根苹果一个到了8点半黄瓜在一根听我的没错的到了9点以后就什么都别吃了我一个月减了20斤我一年前是 188斤一年后就到了140了这样吃半年可以减的很快但过了半年后就慢了先是一个月是减20 但半年后就 5-10 斤的减但用了这个办法你就坚持下去我坚持了2年了这2年我都坚持就没在胖起来了还有你要是坚持了一个月就不能放弃的放弃了你就会比你一个月前还要胖这是我提醒你的你要注意哦 ! 快的都是会反弹的　我用过很多快的　都是用了一个月后就没用了　开始反弹　比以前还胖　　我这个办法是很慢但这是我用了２年　我就没用了　还没有反弹　但我早上　还一样牛奶一杯　中午和晚上都是吃饭一碗半　我现在不会胖也不会瘦在１４０－１５之间徘徊　真的我的很管用的　提醒；吃黄瓜会吸油就是脂肪）多吃点没天吃不会有坏出只有好出　你减了一个月不想用这个办法的话你就可以吃回你原来的饭量千万不要比你以前饭量多最好是少，　我用这个方法减肥成功的人事希望你门一能和我一样减肥成功

减小腹的简单方法 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜　　多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。　　2.远离酒类　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。　　3.每天九杯水，少喝碳酸饮料　　吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。　　此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。　　4.仰卧起坐　　如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。　　5.挺腰直身端坐　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪 ...............................