为什么我不好掉秤，每天消耗1000千卡晚上不吃饭为什么不掉秤

来源：整理时间：2024-11-08 02:49:07 编辑：网络营销手机版

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1，每天消耗1000千卡晚上不吃饭为什么不掉秤
2，我三年来减到92斤怎么都不会掉秤了
3，节食减肥几乎只喝酸奶偶尔吃点其他东西为什么十多天不掉秤
4，为什么我总减不掉肥吃了几种减肥药也没用不我经常喝酒
5，连续3个晚上不吃饭为什么不掉称
6，为什么吃的不多不掉秤呢

1，每天消耗1000千卡晚上不吃饭为什么不掉秤

不是越轻越好，健康的生活方式，积极的心态，不掉称也没有关系的

每天消耗1000千卡晚上不吃饭为什么不掉秤

2，我三年来减到92斤怎么都不会掉秤了

你的身体已经适应了现在的减肥习惯，所以体重不掉了。而且92已经很瘦了，也不容易掉了。

晕，你相当模特吗，92斤属于瘦的不过要看你的身高，

我三年来减到92斤怎么都不会掉秤了

3，节食减肥几乎只喝酸奶偶尔吃点其他东西为什么十多天不掉秤

只喝酸奶并不瘦，我九天瘦了二十斤，只喝咖啡，什么都不吃，也同样不运动，几乎就是躺着，瘦的很快

亲，你的方法真的不科学。首先，不好坚持。其次，减肥要营养全面，如果有条件可以补充额外的维生素、矿物质，非常重要的是要摄入充足的蛋白质，这会帮助你瘦下来的。最后，运动一个小时，觉得累可以不连续，不仅帮你消耗能量，还能塑造美丽曲线。个人比较喜欢做操。

仰卧起坐

减肥嘛，不在于吃的少，而在于动的多，你能吃那必然是好事，只要运动跟上了，甭管您吃多少，绝对胖不起来，你这样只靠吃的少来减肥不会有太大的作用

如果只喝酸奶，其他都不吃，肯定能减肥，但是一旦当你回复饮食后，会反弹，有的反弹会超过你减肥之前的体重，另外这种方式短期还行，长期的话，可能会营养不良，造成脱发，女生的话，可能会暂时绝经。

节食减肥早饭至少还是要吃点的，再外加运动，早上跑跑步，晚上散散步，睡前做200个仰卧起坐，平时没事的时候还可以跳跳绳，只要坚持，肯定会瘦的，单靠饿，身体会吃不消的

节食减肥几乎只喝酸奶偶尔吃点其他东西为什么十多天不掉秤

4，为什么我总减不掉肥吃了几种减肥药也没用不我经常喝酒

楼主，奉劝你别吃减肥药，那些产品大多有副作用有些还只是暂时有用过段时间就会反弹的。你可以试试健康的方法：适当节食，但是不能不吃早餐。一定要忌吃零食，零食属于垃圾食品，而且吃多了对身体也不好。适当做些运动咯，不过至少要锻炼半小时以上，因为在锻炼半小时之后消耗的才是脂肪。还有就是多走路，别偷懒，每天走路40分钟以上防止发胖。多走路，多散步。禁零食，尤其是油炸食品，饮料也少喝点。还有就是一天三餐，早餐是必须吃的，而且必须要吃好，吃点热的东西对胃比较好。控制食量，晚上少吃点，尽量清淡，别吃炒的，热量太高，晚上不容易消化。还有就是要配合运动，其实运动都是有效的，但许多人都坚持不了。我可以坦白说，只要你能够持之以恒，绝对能瘦下来！

运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳问快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐问大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤　具体方法和详情可以加我说下

5，连续3个晚上不吃饭为什么不掉称

因为不吃晚餐就能减肥只是个谣言。不吃晚餐的确会让体重减轻，然而不吃晚餐减下去的不是“肥”而是水。仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。但是爱美的靓男靓女即使被告知了会反弹，但仍抱着侥幸的心理。事实上，靠不吃晚餐真的不能减肥，还要小心疾病找上门。首先，长期不吃晚餐会影响健康。胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失。其次，节食会降低基础代谢。基础代谢可以通俗的理解成，每天你消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低，一旦你恢复吃晚餐，而你的消耗没有改变，那么剩余的能量储存起来变成脂肪。这就是为什么胖了减，减了胖，永远在减肥的路上的原因。扩展资料：吃对晚餐才能减肥：1、晚餐不宜吃的过晚：晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时，也就是说如果你晚上11时睡觉，那么你晚餐不要超过8时，你有充分的时间去消耗摄入的能量。如果吃的太晚，食物还没有充分消化，肠胃还在拼命工作，除了容易长胖还会影响睡眠。2、晚餐不要吃的过饱：七八分饱刚刚好，不要吃撑。由于白天工作忙碌，晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。参考资料来源：人民健康网——不吃晚餐减肥只是传说

才三个晚上不吃饭，时间太短了，哪能这么快就有效果，晚上不吃饭虽然有一定的效果，不过减肥最好还是用科学的方法，多运动，每顿都少吃一点，不吃零食。贵在坚持

那是你早晨和中午的时候吃饭吃的太多了吧，再就是不吃饭，不会怎么掉秤，你需要运动。

我觉得应该早上跑效果好些，因为下午吃过饭，消耗的是食物的能量，而不是脂肪分解，早上就不一样了，早上做有氧运动，做半小时就可以了，运动量不一定非常大，主要在于坚持，。总之，饭前一个小时运动就可以了，运动半小时，不可马上开饭，至少半小时后才可以进食，希望可以有用

减肥不是几天的事儿是要长期坚持才有效果的，还有减肥是要通过合理的饮食和运动的不要盲目的节食去减肥。

就加上运动呀，我之前就是持续一个月不吃晚饭，每天在家看着电视甩甩手，只不过一天甩手有时候甩两个小时，一个月瘦了十斤，持续了了两个月瘦了十七斤，之后就不受了，想要瘦呀就是少吃多锻炼，自然就瘦了

6，为什么吃的不多不掉秤呢

为什么经常会有人说自己吃的很少，但是还是一直瘦不下去，甚至还长胖了，这是为什么？其实大多数人在减肥的时候都没有明白，自己想要减下去的到底是什么。事实上，吃的少并不一定能瘦的下去，决定人体脂肪的代谢和消耗有很多的原因，下面就跟着小编一起深入了解下。　　基础代谢率低　　很多人吃的少，但是体重一直保持不变，或者前期降下来了，后期有涨回去了，这就跟基础代谢率有关系。脂肪的去与留都跟基础代谢率离不开关系，脂肪在人体的囤积更是受到了基础代谢率的影响，如果你的基础代谢率很低，那么就算吃的再少，也还是能转化为脂肪被人体所储存，这是因为基础代谢率低人体没办法消耗掉那么多的热量，于是就只能转化为脂肪储存起来。　　缺乏维生素　　有的女孩子为了减肥而过分相信一些所谓的低热量食物，脂肪和淀粉需要分解，就要经过一些氧化的过程，这中间就需要维生素来帮忙。比如说你吃进去的淀粉和糖想要消耗掉，那么就要先分解你吸收进去的葡萄糖，而这个过程需要有一个桥梁，那就是维生素B，如果缺少维生素B那么吃进去的淀粉和糖就不能及时的分解掉，更不用说分解脂肪了。　　缺乏营养素　　身边有一些为了减肥能拼掉老命，为了减肥可以舍弃自己最爱的美食，不仅如此一些稍微有点营养的食物都不敢碰。其实真正有营养的食物是不容易增肥的，而没有营养的食物更容易肥胖，比如泡面，比如油炸食物等等。食物中含有的营养素有很多种，其中真正能引起肥胖的只有碳水化合物和脂肪，其他的维生素和矿物质可是减肥期间必不可少的，就像第二点提到的，在减肥期间会大量的消耗掉维生素，矿物质也会流失，所以一定要及时补充，否则身体就会连分解脂肪的力量都没有了。

答你吃的不多还不掉秤，是因为吸收的好，也可能是你体内湿气大的原因，你那怕是喝水都长秤的体质，所以你让中医大夫调调你体内的湿气才行。

那么吃得不多也要看吃什么东西，有些高热量食物虽然吃的少，但是他能够维持热量，所以体重也不容易减下来，那你试试看一天之内只喝牛奶啊，牛奶一顿喝牛奶将和其他时间只喝水，肯定第2天会说非常多。

应该是平台期到了，平台期不掉称，但塑身，平台期后你看起来会小一圈还有就是身体要有个适应过程，我一开始也不掉一个星期多有瘦，别急，坚持，我现在平台一个月了，还在坚持望采纳谢谢

吃的不多，也不掉称，这是个人的体质问题，我也是这样，我吃的也不多，可是我就是不掉称光长肉，有的人也可能是身体里面的湿气重，所以他也是愿意发胖的，你要去找个中医帮你调理一下，吃点中药试一试。经常多做做运动，晚上的时候尽量少吃一点儿东西，晚上就别吃一些油腻的，要吃一点水果和清淡的东西就可以了，尽量少吃一些油腻的东西，大鱼大肉，这些东西是很不好的人越胖，你就不容易往下消化。我想你一定会减肥成功的，我们一起努力。

你好，从你说的这个情况来看，你的消化吸收功能相当好的，也就是说，不在于你吃多少，你吃的什么东西，只要你吃，都有可能长肉肉。有的人不是喝凉水都能长肉的，所以说，吃饭是必须的，但是不要忘了多运动只有多运动才能消耗体内多余的热量，减少脂肪的堆积，也就不会出现像你说的那样吃不多还长肉的。